10 ວິທີງ່າຍໆ ດູແລຜິວແນວໃດ ໃຫ້ຂາວໃສຢູ່ສະເຫມີ

ສຸກະພາບ & ຄວາມງາມ

ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ໃຜຫລາຍຄົນຕ່າງກໍ່ຢາກມີໜ້າຕາທີ່ຂາວໃສຕະລອດເວລາ

ແຕ່ລະຄົນກໍ່ມີວິທີດູແລຜິວຂອງຕົວເອງໃຫ້ແຈ້ງງາມ

ມື້ນີ້ເຮົາຈຶງມີເຄັດລັບທີ່ສິຊ່ອຍໃຫ້ຜິວໜ້າຂອງເຈົ້າໃສແລະງາມຢູ່ສະເໝີ

  1. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ນອນໃຫ້ໄວ

ການນອນພໍແລະເຂົ້ານອນໄວແຕ່ 4 ທຸ້ມ ສິຊ່ອຍຟື້ນຟູສະພາບຜິວ ຊ່ອຍໃຫ້ຫນ້າໃສ

  1. ຮັດກາຍເປັນປະຈຳ
    ເຮັດກາຍນັ້ນສິຊ່ອຍໃຫ້ລະບົບເລືອດຫມຸນວຽນໄດ້ດີ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂັງແຮງອີກ
  2. ກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ທີ່ມີວິດຕາມິນຊີ
    ຍ້ອນວ່າສິດຕາມິນຊີ ຊ່ອຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊະລໍໄວໃຫ້ອ່ອນແລະຜິວງາມ
  3. ບໍ່ກິນຂອງມັນ ຂອງທອດ ຂອງຫວານ
    ແນວກິນທີ່ເປັນຂອງມັນ ຂອງທອດ ຂອງຫວານ ມັກມີສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເປັນສິວ
  4. ກິນນ້ຳໃນປໍລິມານທີ່ເໝາະສົມ
    ກິນນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ລິດ ຊ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຂອງເສຍອອກມາ ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ້ມຊື້ນ
    ບໍ່ແຕກແຫ້ງ
  5. ບໍ່ຢູ່ກາງແດດ
    ແສງແດດເປັນສິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຍ້ານວ່າລັງສີຍູວີເຮັດໃຫ້ຜິວດຳ ບໍ່ຄວນອອກແດດ ຫລືຖ້າສິອອກກໍ່ຕ້ອງທາຄີມກັນແດດພ້ອມ
  6. ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດທຸກເທື່ອ
    ຄວນລ້າງໜ້າຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ເທື່ອ ໃຫ້ສະອາດ ແຮງຕອນທີ່ຜ່ານເຄື່ອງເອ້ ຫລືມົນລະພິດ ຕອນນັ້ນຕ້ອງໃສ່ໃຂໃຫ້ຫລາຍ
  7. ໃຊ້ເຄື່ອງບຳລູງຫນ້າ
    ໃຂ້ເຄື່ອງພວກສະກິນແຄ ດູແລຕື່ມຊ່ອຍໃຫ້ຜິວໜ້າລຽບນຽຂາວແຈ້ງຂຶ້ນແລະຄວນເຮັດໃຫ້ຕໍ່ເນື້ອງເປັນປະຈຳ
  8. ແຍກຜ້າເຊັດໂຕແລະຜ້າເຊັດໜ້າອອກຈາກກັນ
    ບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າຮວໃໃນການເຊັດໜ້າແລະຄິງ ຍ້ອນວ່າຜ້າເຊັດໂຕແມ່ນເປັນແຫລ່ງຮວມເຊື້ອໂລກ
    ຄວນທີ່ສິແຍກຢ່າງລະຜືນ
  9. ຂັດຫນ້າທຸກອາທິດລະ 1-2 ເທື່ອ
    ການຂັດໜ້າຊ່ອນໃຫ້ເຊວຜິວເກົ່າຫລຸດອອກ ແລະຜິວໃຫມ່ມາແທນເຮັດໃຫ້ໃສສະອາດ

ໄດ້ຮູ້ທັງ 10 ວິທີແລ້ວ ກໍ່ຢ່າລທມນຳໃຊ້ເດີ້ ຍ້ອນຜິວໜ້າທີ່ຂາວນັ້ນຊ່ອຍສ້າງຄວາມໝັ້້ນໃຈໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ ໄດ້

faai
faai

ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ที่ คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ หลักสูตรสารสนเทศศาสตรบัณฑิต มหาวิทยาลัยขอนแก่น